С каждым днем я все яснее и четче осознаю как выстроить свою жизнь и все действия на получение внутреннего комфорта и состояния внутренней гармонии (самое главное с самой собой).

Недавно, на семинаре, рассказывала о том, как важно направлять свое внимание на любое действие в жизни, на поток мыслей. Как приятно, употребляя пищу, получить от нее удовольствие и полностью насладиться вкусом, цветом, запахом. Видеть, как еда выложена на тарелке или, как выглядит яблоко в руке.

Пережевывая пищу, думать о ней - ее вкусовых качествах, не минуя своим вниманием ни один кусочек. Как это на самом деле легко и здорово, сколько позитива и настоящего удовольствия получаешь, взаимодействуя с тем, чем занят и на что направлены все размышления. Никакого телевизора и эмоциональных разговоров в это время!!!

Именно таким образом никогда не съешь лишнего и не обретешь разочарование от того, что так и не понял чего и сколько было на тарелке (когда все вни ... Читать дальше »